الوقاية من الشمس                        ثقف و إحم ِ نفسك و أطفالك
نحتاج جميعنا للتعرض لأشعة الشمس. تحول أشعة الشمس والفوق البنفسجية طليعة فيتامين د إلى فيتامين د3 في الجلد، والذي يساعد في امتصاص الكالسيوم من أجل عظام قوية وصحية. عند أغلب الناس لا تتطلب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة للحصول على فيتامين د المحتاج للجسم.
كما أن التعرض غير المحمي لأشعة الشمس التي تحتوي أشعة فوق بنفسجية تسبب تأذي الجلد والعيون، تخميد الجهاز المناعي، ويمكن سرطان. حتى الأشخاص في عمر العشرينات يمكن أن يحدث لهم سرطان الجلد.
يقضي معظم الأطفال 50 – 80% من وقتهم في أشعة الشمس، لذلك فإنه من الضروري تعليمهم كيف يستمتعون بوقتهم في الشمس بأمان.

حقائق حول التعرض لأشعة الشمس:
تسبب الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA ) هرم الجلد وتجعيده وتساهم في حدوث سرطان الجلد، مثل الـ ميلانوما.
تعتبر الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB ) أيضاً خطرة لأنها تسبب حروق الشمس، إعتمام عدسة العين، تأذي الجهاز المناعي.، كما أنها تساهم في حدوث سرطان الجلد. ميلانوما (نوع من سرطان الجلد) هو أخطر أنواع سرطان الجلد، يعتقد أنه مرتبط باحروق الشمسية من أشعة فوق البنفسجية ب (UVB ) الحادة التي تحدث تحت عمر 20سنة.

حروق الشمس:
يمكن ان يحدث حرق الشمس خلال 15 دقيقة من التعرض للشمس، لكن لا يلحظ الاحمرار وعدم الارتياح إلا لبعد بضع ساعات. يمكن أن يؤدي تكرار حدوث الحروق الشمسية إلى سرطان الجلد.
الأشخاص الاكثر قابلية وعرضة للحوق الشمسية:

  • الجلد الفاتح والشعر الفاتح
  • قصة لحرق شمسي بعد تعرض لفترة قصيرة لأشعة الشمس
  • استخدام أدوية تزيد الحساسية لأشعة الشمس مثل: مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، الـ كوينولات، الـ تتراسكلينات، الـ بسوريالينات، الـ ثيازيدات، فورسميد، أميودارون، و الـ فينوثيازينات شائعاً ما تسبب حساسية ضوئية.

العلائم والأعراض:
خفيفة: احمرار الجلد، ارتفاع حرارته، ألم وحكة
حادة: احمرار، تقرح الجلد، ألم، حكة، انتفاخ الجلد، صداع، غثيان، حمى، قشعريرة ودوخة

ماذا نفعل عند حدوث حرق شمسي؟

  • إبعاد الشخص المصاب عن أشعة الشمس مباشرةً.
  • وضع الشخص المصاب في ماء معتل البرودة (ليس بارد) أو رشه بها أو وضع كمادات معتلة البرودة وذلك حسب الحاجة.
  • إعطائه كمية كبيرة من السوائل حتى 2 – 3 أيام التالية.
  • إعطاء المصاب إبوبروفين أو أسيتأمينوفين (باراسيتامول) للتخلص من الألم في حال وجوده.
  • استعمال كريمات مرطبة أو جل الصبار له لتزويده بالراحة.
  • يجب تغطية كل المناطق المصابة عند الخروخ لحماية الشخص المصاب من الشمس حتى يشفى تماماً.

أطلب المساعدة الطبية  الطرئة إذا:

  • سبب حرق الشسمس تقرحات جلدية، غطى منطقة كبيرة أو كان مؤلم جداً.
  • حدث للمصاب انتفاخات سطحية، صداع، تشويش، ضعف (وهن)، حمى، قشعريرة، أو علائم الجفاف (زيادة العطش أو جفاف العينين والفم).

الوقاية:

  • يجب التقليل قدر الإمكان من التعرض للشمس في فصل الصيف بين الساعة 10صباحاً و 4عصراً.
  • إرتداء ملابس حامية ونظارات شمسية.
  • وضع كريمات الحماية من الشمس والتي تزود الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب (UV-A,B ).
  • وضع كريمات الحماية من الشمس قبل حوالي 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، و تطبيقه بتكرار خلال النهار.

الوقاية من الشمس مع دومِنا للصناعة الدوائية
مستحضرات يمكنك الاعتماد عليها

سنليس لوشن

حماية من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب (UV-A,B )، عامل الحماية = 45

كريم الشمس

حماية من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب (UV-A,B )، عامل الحماية = 35

 

 

 

 

 

 

 
 

© 2010 Domina Pharmaceuticals